#4 Folge 153: SUCHTDRUCK - So überlebst du die Welle des Verlangens

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert intensive psychische
Zustände im Kontext von Sucht.]


Craving. Suchtdruck. Der Affe. Es ist der härteste Gegner in der
Recovery. Wir geben euch heute einen praktischen Survival-Guide
an die Hand.


Das erwartet dich in dieser Folge: Der Sturm im Gehirn: Die
Neurobiologie des Cravings einfach erklärt. Trigger-Alarm: Die
inneren und äußeren Auslöser deines Suchtdrucks.️ Dein
Notfall-Koffer: Konkrete Skills, die du SOFORT anwenden kannst.
Die Welle surfen: Wie Achtsamkeit dir hilft, den Drang
auszuhalten.


Eine unverzichtbare Folge für jeden, der clean werden oder
bleiben will.


Ressourcen & weiterführende Infos:Den vollständigen Artikel
findest du auf unserer Website:
https://neelixberlin.de/suchtdruck-craving-sucht-rueckfall-hilfe-skills/Sucht
& Drogen Hotline: 01806 / 313031


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Selbsthilfe, NeelixberliN