#295 Interview mit Alexandra über Regulation mit BodyWareness

Heute ist Alexandra bei mir zu Gast. Sie ist
BodyWareness-Therapeutin mit Feldenkrais-Hintergrund, arbeitet
körperorientiert mit Menschen mit chronischen Schmerzen, Stress
oder starker Dysregulation – und bringt einen Erfahrungsschatz
aus über 30 Jahren mit.


Wir reden über langsame, leichte Bewegung als Zugang zum Körper –
und darüber, warum das vielen so schwerfällt. Wir sprechen
darüber, warum Dehnen bei Dysregulation oft alles schlimmer
macht, was Feldenkrais mit Babybewegung zu tun hat und warum das
Nervensystem oft gar nicht zulässt, dass wir langsam werden oder
überhaupt etwas spüren.


Alexandra erzählt, wie sie aus der Yoga-Welt kommend durch Zufall
zu BodyWareness kam – und was sich dadurch für sie verändert hat.
Sie spricht darüber, warum es nichts bringt, einfach „die
richtige Übung“ zu suchen. Und sie zeigt, warum diese Arbeit
nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern das ganze Leben mit
verändert.


Wir sprechen über typische Symptome und Muster bei chronischem
Schmerz, über Trauma, Kindheitsprägungen, Schutzmechanismen im
Körper – und darüber, warum Körperarbeit so viel mehr bewegen
kann als reine Gesprächstherapie.


Und am Ende habe ich mit Alexandra noch über heute so populäre
Tools zur Nervensystem-Regulation gesprochen und sie gefragt, was
sie als Expertin davon hält.


Links und Ressourcen zur Episode:




Alexandras Website:
https://www.alexandra-reil.de 




Alexandras Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/alexandrareil/ 




Meine Website:
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Mein Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ 




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