8 | Ich habe Yoga & Sport genutzt, um nicht zu fühlen

Hast du jemals bemerkt, wie du durch Bewegung versuchst,
unangenehme Gefühle zu vermeiden? Ich teile in dieser Folge
ehrlich, wie ich jahrelang Yoga und Sport genutzt habe, um genau
das zu tun: nicht zu fühlen.





Wir tauchen ein in:


Warum auch scheinbar „gesunde“ Routinen ein Fluchtmechanismus
sein können


Wie du erkennst, ob du deinen Körper wirklich bewohnst – oder nur
kontrollierst


Die Verbindung zwischen Sport, Dissoziation & emotionalem
Ausweichen


Was passiert, wenn wir aufhören, ständig „besser“ werden zu
wollen


Wie du durch Embodiment echte Verbindung und Heilung findest





Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass dein Körper kein
Projekt ist – sondern dein Zuhause.





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Viel Freude beim Zuhören & Reinfühlen


Alena