SINK TO RISE - der Podcast

Diese Folge ist ein leiser, ehrlicher Raum. Ich spreche über den Moment, in dem dein Körper beginnt, sich anders anzufühlen. Über die Unruhe am Morgen. Über das Ziehen im Bauch. Über das Gefühl, dass du früher alles tragen konntest – und es jetzt schwer wird. Viele Frauen glauben in solchen Phasen, sie müssten sich reparieren. Mehr Struktur. Mehr Disziplin. Mehr Kontrolle. Doch manchmal liegt das Problem nicht in dir. Manchmal passt dein Leben nicht mehr zu deinem inneren Rhythmus. In dieser Folge geht es um Daueranpassung, um Nervensysteme, die über Leistung Sicherheit gelernt haben, und um den Übergang von Funktionieren zu Stimmigkeit. Wenn du gerade spürst, dass etwas in dir nicht mehr weiterlaufen will wie bisher, dann ist diese Folge für dich. Wenn du tiefer in diesen Prozess eintauchen möchtest und lernen willst, deinem sanften Rhythmus wieder zu vertrauen, dann begleite ich dich in meinem Membership Sink to Rise. Ein Raum für Embodiment, weibliche Energie und magnetische Kraft – damit sich dein Leben mit mehr Leichtigkeit entfalten kann. Membership „Sink to Rise“ https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ Kostenloses PMS Self-Love Audio Ritual https://alenamauth.myflodesk.com/femritual Instagram https://www.instagram.com/alenamauth 1:1 Begleitung & alle Angebote https://alenamauth.com/coaching/

In dieser Folge spreche ich über das, was wir als Frauen tragen, ohne es bewusst gewählt zu haben. Über angepasste Weiblichkeit, über Leistung als Sicherheitsstrategie und über Nervensysteme, die gelernt haben, zu funktionieren statt zu fühlen. Vielleicht ist nichts falsch mit dir. Vielleicht endet gerade ein altes System in deinem Körper. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr nur verstehen willst – sondern etwas wirklich beenden. Wenn du deinem eigenen Rhythmus wieder vertrauen und Weiblichkeit als Kraft verkörpern möchtest, begleite ich dich in Sink to Rise – deinem Raum für Embodiment, weibliche Energie und magnetische Kraft. Membership „Sink to Rise“ https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ Kostenloses PMS Self-Love Audio Ritual https://alenamauth.myflodesk.com/femritual Instagram https://www.instagram.com/alenamauth 1:1 Begleitung & alle Angebote https://alenamauth.com/coaching/

In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Erfahrung mit Fasnacht und den Hexenfiguren, die mich als Mädchen eher verunsichert als begeistert haben. Von dort öffne ich den Blick auf das größere Bild: Was repräsentiert die Hexe eigentlich? Warum wird weibliche Wildheit oft grotesk, laut und angsteinflößend dargestellt? Ich spreche über die historische Hexe als weise Frau, Heilerin und Hüterin von Wissen. Über kollektive Schatten. Über patriarchale Prägungen. Und darüber, was unter dem Deckmantel von Tradition manchmal normalisiert wird, besonders wenn Grenzen verschwimmen. Diese Folge ist keine Kritik, sondern eine Einladung. Traditionen bewusst zu hinterfragen. Weibliche Archetypen zurückzuerobern. Und neue, sichere Räume für Wildheit, Kraft und Ausdruck zu schaffen. Wenn du spüren willst, wie es sich anfühlt, wirklich in deinem eigenen Rhythmus zu leben, dann beginnt dieser Weg dort, wo du dir selbst wieder zuhörst. Ich begleite dich zurück in diese Verbindung, damit dein Leben sich natürlicher und leichter entfalten kann. Sink to Rise ist dein Raum für Embodiment, weibliche Energie und magnetische Kraft. Membership „Sink to Rise“ https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ Kostenloses PMS Self-Love Audio Ritual https://alenamauth.myflodesk.com/femritual Instagram https://www.instagram.com/alenamauth 1:1 Begleitung & alle Angebote https://alenamauth.com/coaching/

Diese Folge ist ein Herzensruf. Ich spreche darüber, warum viele Frauen glauben, sie hätten keine Zeit für ihren Zyklus, für ihren Körper, für ihr inneres Erleben und warum dieser Satz oft etwas ganz anderes bedeutet: Ich habe vergessen, wie wichtig ich bin. In dieser Folge nehme ich dich mit durch alle Phasen des weiblichen Zyklus und zeige, warum zyklisches Leben kein zusätzlicher Aufwand ist, sondern eine Erinnerung. Eine Rückkehr in den Körper. Ins Fühlen. In eine innere Ordnung, die nicht von außen kommt. Ich spreche darüber, warum wir gerade jetzt eine neue Generation von Frauen brauchen. Pionierinnen, die nicht länger warten. Die aufhören zu funktionieren und beginnen, zu verkörpern. Die spüren, dass sie nicht allein sind und vielleicht Teil von etwas Größerem. Diese Folge ist für dich, wenn du fühlst, dass etwas in dir ruft. Wenn du merkst, dass es so nicht weitergeht. Und wenn du bereit bist, dich wieder zu erinnern. Wenn du spüren willst, wie es sich anfühlt, wirklich in deinem eigenen Rhythmus zu leben, dann beginnt dieser Weg dort, wo du dir selbst wieder zuhörst. Ich begleite dich zurück in diese Verbindung, damit dein Leben sich natürlicher und leichter entfalten kann. Sink to Rise ist dein Raum für Embodiment, weibliche Energie und magnetische Kraft. Membership „Sink to Rise“ https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ Kostenloses PMS Self-Love Audio Ritual https://alenamauth.myflodesk.com/femritual Instagram https://www.instagram.com/alenamauth 1:1 Begleitung & alle Angebote https://alenamauth.com/coaching/