So startest du als Ü50-Athlet ins HYROX-Training – ohne dich zu überfordern

HYROX begeistert – aber wie gelingt der Einstieg, wenn man über
50 ist? In dieser Folge erfährst du, wie du als Ü50-Athlet oder
Athletin sicher und effektiv mit dem HYROX-Training beginnst,
ohne dich zu überfordern oder zu verletzen.





Ich zeige dir die drei wichtigsten Bausteine für deinen
Trainingsstart, typische Fehler vieler Späteinsteiger – und wie
du dir mit einem klugen Plan Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer
und Selbstvertrauen aufbaust.


Mit dabei: ein Wochenbeispiel für deinen Einstieg und ein
ehrlicher Blick auf das, was im Training ab 50 wirklich zählt.





Diese Themen erwarten dich:


– Wie du realistisch und motiviert ins HYROX-Training startest


– Die drei Grundpfeiler: Ausdauer, funktionelle Kraft &
Beweglichkeit


– Typische Fehler – und wie du sie vermeidest


– So sieht eine smarte Einsteigerwoche aus


– Warum es nie zu spät ist, stark zu werden





Du willst mehr als nur hören?


Auf www.joergsiegwarth.de findest du mein individuelles
Coaching-Angebot für HYROX, funktionelles Training und Ausdauer
ab 40 – speziell für Menschen mit Lebenserfahrung, echten Zielen
und dem Wunsch nach nachhaltiger Fitness.





HYROX ist keine Frage des Alters – sondern der Einstellung.


Bleib stark – bleib dran.