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7 Minuten
HYROX begeistert – aber wie gelingt der Einstieg, wenn man über 50 ist? In dieser Folge erfährst du, wie du als Ü50-Athlet oder Athletin sicher und effektiv mit dem HYROX-Training beginnst, ohne dich zu überfordern oder zu verletzen.
Ich zeige dir die drei wichtigsten Bausteine für deinen Trainingsstart, typische Fehler vieler Späteinsteiger – und wie du dir mit einem klugen Plan Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust.
Mit dabei: ein Wochenbeispiel für deinen Einstieg und ein ehrlicher Blick auf das, was im Training ab 50 wirklich zählt.
Diese Themen erwarten dich:
– Wie du realistisch und motiviert ins HYROX-Training startest
– Die drei Grundpfeiler: Ausdauer, funktionelle Kraft & Beweglichkeit
– Typische Fehler – und wie du sie vermeidest
– So sieht eine smarte Einsteigerwoche aus
– Warum es nie zu spät ist, stark zu werden
Du willst mehr als nur hören?
Auf www.joergsiegwarth.de findest du mein individuelles Coaching-Angebot für HYROX, funktionelles Training und Ausdauer ab 40 – speziell für Menschen mit Lebenserfahrung, echten Zielen und dem Wunsch nach nachhaltiger Fitness.
HYROX ist keine Frage des Alters – sondern der Einstellung.
Bleib stark – bleib dran.
Ich zeige dir die drei wichtigsten Bausteine für deinen Trainingsstart, typische Fehler vieler Späteinsteiger – und wie du dir mit einem klugen Plan Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust.
Mit dabei: ein Wochenbeispiel für deinen Einstieg und ein ehrlicher Blick auf das, was im Training ab 50 wirklich zählt.
Diese Themen erwarten dich:
– Wie du realistisch und motiviert ins HYROX-Training startest
– Die drei Grundpfeiler: Ausdauer, funktionelle Kraft & Beweglichkeit
– Typische Fehler – und wie du sie vermeidest
– So sieht eine smarte Einsteigerwoche aus
– Warum es nie zu spät ist, stark zu werden
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Bleib stark – bleib dran.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Pulsgeflüster – deinem Podcast rund um funktionelles
Ausdauertraining, Hyrox, Triathlon und das Leben in Bewegung. Hier
dreht sich alles um smarte Trainingsstrategien, echte Geschichten,
aus dem Agegrouo-Alltag und die Kunst, auch mit über 30 oder 50,
noch schneller, stärker und gesünder zu werden. Egal, ob du für
deinen ersten Wettkampf trainierst oder einfach besser durch den
Alltag kommen willst: in Pulsgeflüster bekommst du klare Tipps,
fundiertes Wissen und ehrliche Einblicke in die Welt ambitionierter
Freizeitathleten. Ohne Schnickschnack – dafür mit Herzfrequenz.
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