Pulsgeflüster

HYROX begeistert – aber wie gelingt der Einstieg, wenn man über 50 ist? In dieser Folge erfährst du, wie du als Ü50-Athlet oder Athletin sicher und effektiv mit dem HYROX-Training beginnst, ohne dich zu überfordern oder zu verletzen. Ich zeige dir die drei wichtigsten Bausteine für deinen Trainingsstart, typische Fehler vieler Späteinsteiger – und wie du dir mit einem klugen Plan Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust. Mit dabei: ein Wochenbeispiel für deinen Einstieg und ein ehrlicher Blick auf das, was im Training ab 50 wirklich zählt. Diese Themen erwarten dich: – Wie du realistisch und motiviert ins HYROX-Training startest – Die drei Grundpfeiler: Ausdauer, funktionelle Kraft & Beweglichkeit – Typische Fehler – und wie du sie vermeidest – So sieht eine smarte Einsteigerwoche aus – Warum es nie zu spät ist, stark zu werden Du willst mehr als nur hören? Auf www.joergsiegwarth.de findest du mein individuelles Coaching-Angebot für HYROX, funktionelles Training und Ausdauer ab 40 – speziell für Menschen mit Lebenserfahrung, echten Zielen und dem Wunsch nach nachhaltiger Fitness. HYROX ist keine Frage des Alters – sondern der Einstellung. Bleib stark – bleib dran.