247 - Abhaken statt aufschieben

Heute möchte ich dir mal eine Aufgabe stellen, die du gerne am
Ende des Podcasts machen darfst: Überleg dir mal, wie viele
unfertige oder unerledigte Dinge du immer vor dir her schiebst.
Aus welchen Gründen auch immer. Das spielt keine Rolle. Du hast
die ganze Zeit ein schlechtes Gefühl, weil du weißt, dass diese
eine oder auch mehrere Sachen noch zu erledigen sind. Vielleicht
bist du auch der Typ, der alles anfängt, und am Ende des Tages
ist nichts wirklich fertig geworden. Und hier deine Aufgabe: Mach
dir für jeden Tag eine Liste mit 2 oder 3 Punkten, wo du
mindestens eine Sache wirklich zu Ende bekommen kannst. Und dann
machst du hinter diesem Punkt einen Haken. Auf deinem Papier mit
einem Stift. Am besten farbig. Vielleicht in deiner
Lieblingsfarbe! Dein Gehirn freut sich, weil es mit diesem Haken
ein positives Gefühl verbindet. Und du wirst am Ende des Tages
viel entspannter und glücklicher sein, weil du etwas abgehakt
hast. Probier’s mal aus, und schreib mir gerne, wie du dich dabei
gefühlt hast.


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