Ernährung & Prävention mit Antje Behrendt | Folge 79

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Prävention in den Wechseljahren: Ernährung,
Blutwerte & Selfcare mit Antje
BehrendtIn dieser Episode spricht Barbara
mit Antje Behrendt, Apothekerin und Ernährungsberaterin, über die
Bedeutung von Prävention in den Wechseljahren. Antje teilt ihr
Wissen über Ernährung, wichtige Blutwerte und Selfcare-Routinen,
die Frauen helfen, gesund und gestärkt durch diese Lebensphase zu
gehen. Das erwartet dich
in dieser Folge:


Warum die Wechseljahre der perfekte Zeitpunkt für Prävention
sind.

Die wichtigsten Blutwerte, die du regelmäßig checken
solltest.

Wie Ernährung, Bewegung und Selfcare deinen Körper
unterstützen.

Praktische Tipps für mehr Eiweiß, Ballaststoffe und
Mikronährstoffe im Alltag.



 Hör dir die Folge an und
erfahre, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen
bewirken kannst!


Hier findest du
Antje:https://linktr.ee/AntjeBehrendt


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Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische
Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer einen
Arzt.


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