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  4. Ernährung & Prävention mit Antje Behrendt | Folge 79
Sponsor der heutigen Folge: *XbyX Code:
KRAFTSEPTEMBER

http://xbyx.de/youroptimum

Prävention in den Wechseljahren: Ernährung, Blutwerte
& Selfcare mit Antje BehrendtIn dieser Episode
spricht Barbara mit Antje Behrendt, Apothekerin und
Ernährungsberaterin, über die Bedeutung von Prävention in den
Wechseljahren. Antje teilt ihr Wissen über Ernährung, wichtige
Blutwerte und Selfcare-Routinen, die Frauen helfen, gesund und
gestärkt durch diese Lebensphase zu gehen. Das
erwartet dich in dieser Folge:

Warum die Wechseljahre der perfekte Zeitpunkt für Prävention
sind.

Die wichtigsten Blutwerte, die du regelmäßig checken
solltest.

Wie Ernährung, Bewegung und Selfcare deinen Körper
unterstützen.

Praktische Tipps für mehr Eiweiß, Ballaststoffe und
Mikronährstoffe im Alltag.

 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du mit
kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst!

Hier findest du Antje:

https://linktr.ee/AntjeBehrendt

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CLEAN UP: 21 Tage Ernährung für “happy Hormone” - mehr Info
hier.

Kraft&Balance: Krafttraining&mehr,, speziell konzipiert
für Frauen über 40 Hier findest du alle Infos!

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Kontakt & Support:

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Barbara findest du hier: www.optimum-you.de

IG: https://www.instagram.com/youroptimum/

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Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt.

#GesundheitNach40 #FrauenGesundheit #Muskulatur
#KrafttrainingfürFrauen

 

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„Ernährung & Prävention mit Antje Behrendt | Folge 79“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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