181: Zu hohe Erwartungen im Sport: Wege aus dem selbstgemachten Druck

Willkommen zu einer neuen Folge des Sport Mental Training Podcasts
mit Thomas Mangold! In dieser Episode widmen wir uns einem Thema,
das viele Sportlerinnen und Sportler betrifft – dem selbstgemachten
Erwartungsdruck. Thomas spricht darüber, warum wir uns oft selbst
im Weg stehen, weil unsere Erwartungen an uns selbst zu hoch sind,
und wie dieser innere Druck unsere Leistung beeinflusst. Erfahre,
welche häufigen Ursachen hinter zu großen Erwartungen stecken, wie
du Ziele von Erwartungen unterscheiden kannst und welche
praktischen Strategien dir helfen, den Druck zu reduzieren. Freu
dich auf wertvolle Tipps zu Selbstreflexion, Prozessfokus,
realistischen Zielen, mentalen Entlastungstechniken und dem
konstruktiven Umgang mit Fehlern. Lass dich inspirieren, deine
innere Haltung zu überdenken – für mehr Leichtigkeit, Freude und
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