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  3. Klartext: Calisthenics Podcast
  4. Folge 06: Periodisierung in Calisthenics
Immer Vollgas bringt dich nicht weiter – langfristig sogar ins
Gegenteil. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Periodisierung
und Deloads die Basis für nachhaltigen Fortschritt sind.

Du erfährst:

Welche Periodisierungsmodelle es gibt

Warum Deloads so wichtig sind

Vor- und Nachteile im Vergleich zum klassischen „immer gleich
trainieren“

Perfekt für alle, die im Calisthenics oder Krafttraining mehr
Struktur und Fortschritt wollen.

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„Folge 06: Periodisierung in Calisthenics“

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