Folge 05: Absolute vs Relative Kraft

In dieser Episode erkläre ich dir den Unterschied zwischen
absoluter Kraft und relativer
Kraft – und warum es entscheidend ist, diesen
Unterschied zu kennen, egal ob du Powerlifting machst,
Calisthenics trainierst oder einfach stärker werden willst.


Du erfährst:


Was absolute Kraft bedeutet und wann sie zählt


Was relative Kraft ist und warum leichtere Athleten hier oft im
Vorteil sind


️ Wie dein Körpergewicht deine Leistungsfähigkeit beeinflusst


Welche Rolle beide Kraftarten in verschiedenen Sportarten spielen


Wie du dein Training ausrichten solltest – je nach Ziel