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  3. Klartext: Calisthenics Podcast
  4. Folge 03: Wie erstellst du deinen Trainingsplan?
In dieser Folge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du dir
einen sinnvollen Trainingsplan zusammenstellst.

Ich spreche darüber:

Welche Skills & Basics du auswählen solltest

Wie du Trainingsfrequenz & Split sinnvoll planst

Wie ein Training aufgebaut sein sollte – von Warmup bis
Assistenzübungen

Wie du pro Skill die richtigen Main- und Assistenzübungen findest

Mit dieser Anleitung kannst du dir deinen eigenen Plan erstellen
und endlich strukturiert trainieren – für echte Fortschritte
statt Chaos!

Jetzt reinhören und deinen Trainingsplan starten!

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„Folge 03: Wie erstellst du deinen Trainingsplan?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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