Was du nach einer Essattacke tun solltest / Essstörung / Essanfall / Heißhunger / Podcast #23

️ Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,
was wirklich wichtig ist, wenn du eine Essattacke hattest. Viele
machen den Fehler, am nächsten Tag extrem wenig zu essen oder
sich mit Sport zu bestrafen – doch genau das macht es oft nur
schlimmer.Ich gebe dir Tipps, wie du den nächsten Tag sinnvoll
gestaltest, ohne in diesen Kreislauf zu rutschen, und wie du
langfristig besser mit solchen Situationen umgehen kannst.





Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht. Du
bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst.


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