Wie tickt die innere Uhr - Schon munter oder noch imer müde

Unsere innere Uhr beeinflusst mehr, als wir denken – von
Schlafrhythmus bis Leistungsfähigkeit, von Essgewohnheiten bis
Stimmung. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie die sogenannte
"circadiane Rhythmik" funktioniert, warum Sie sich morgens wie
gerädert fühlen könnten – und was Sie dagegen tun können. Wir
beleuchten, wie Licht, Bewegung und Gewohnheiten Ihre innere Uhr
stellen – und wie Sie wieder in den natürlichen Takt kommen.
Perfekt für alle, die endlich besser schlafen, wacher in den Tag
starten und nachhaltiger mit ihrer Energie umgehen wollen.
Stellen Sie Ihre innere Uhr neu – für mehr Balance und
Lebensqualität!


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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut
(Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und
Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier
Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland.
Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.