Eure Fragen zu meinem Umgang mit Essen / Untergewicht, Essattacken, Angst vor Zunahme - Essstörung

️Triggerwarnung: In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zu
meinem persönlichen Weg hin zu einem gesünderen Essverhalten und
mehr mentaler Balance.


Wir sprechen über Themen wie den Ausstieg aus extremem
Kalorienzählen, den Umgang mit Überessen, Ängste rund um
Gewichtszunahme und wie Sport dabei helfen oder auch hinderlich
sein kann.





Fragen aus der Folge:


• Ab wann ist Essverhalten nicht mehr gesund?


• Wie stoppt man das ständige Grübeln über Essen?


• Was tun nach einem Tag mit viel Essen?


• Angst vor Gewichtszunahme – wie damit umgehen?


• Hilft Sport beim Erholen von ungesunden Mustern?


• …und vieles mehr.


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