#4 Schuldgefühle verstehen – warum sie dich belasten und wie du sie loslässt

Schuldgefühle – jeder kennt sie, doch kaum jemand versteht sie
wirklich. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Schuldgefühle
eigentlich sind, wie sie entstehen und warum sie manchmal
nützlich und manchmal zerstörerisch sein können. Ich erkläre dir
den entscheidenden Unterschied zwischen Schuld und Scham und
zeige dir, wie du hilfreiche von übertriebenen Schuldgefühlen
unterscheidest.


Du bekommst sechs konkrete Methoden an die Hand, um leichter mit
Schuldgefühlen umzugehen: vom Realitätscheck über
Wiedergutmachung bis hin zu Selbstmitgefühl und praktischen
Loslass-Ritualen. Dazu teile ich einfache Beispiele aus dem
Alltag, die dir helfen, deine eigenen Schuldgefühle besser
einzuordnen.


Diese Folge richtet sich an alle, die sich oft für Dinge
verantwortlich fühlen, die gar nicht in ihrer Macht liegen, und
endlich lernen wollen, Schuldgefühle als Wegweiser statt als
Ketten zu nutzen.