02 - Tageslicht und die Physiologie

In dieser Episode des Podcasts "Licht hören" wird die Bedeutung von
Tageslicht für die menschliche Physiologie und Gesundheit
beleuchtet. Oliver Stefani, ein Experte auf dem Gebiet, erklärt die
physiologischen Auswirkungen von Tageslicht, die Rolle der inneren
Uhren und zirkadianen Rhythmen sowie die Unterschiede zwischen
Tageslicht und Kunstlicht. Er zeigt auf, wie Tageslicht unsere
Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche gesundheitlichen Folgen
ein Mangel an Tageslicht haben kann. Oliver gibt auch praktische
Tipps, wie man mehr Tageslicht in den Alltag integrieren kann.