#103 Erschöpft, überhitzt, überfordert: So fordert der Sommer deinen Körper in der Trauer inkl Übung

Hitze, grelles Licht, fröhliche Stimmen – und in dir nur
Erschöpfung. Der Sommer kann für trauernde Menschen eine besonders
herausfordernde Jahreszeit sein. In dieser Folge spreche ich über
die körperliche Seite der Trauer im Sommer: Warum du erschöpft,
gereizt oder wie betäubt bist – und warum genau das Sinn ergibt. Du
erfährst, wie Trauer auf deinen Körper wirkt, warum die Sommerhitze
alles noch verstärkt und was du konkret tun kannst, um gut für dich
zu sorgen. Am Ende erwartet dich eine kleine, kühlende Körperübung
mit Wasser und Atem – als liebevolle Pause inmitten all der
Reizüberflutung. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in der
Sommerzeit unverstanden, überfordert oder einfach nur leer fühlst –
und wieder ein bisschen bei dir ankommen willst.