922. Bryan Johnson: Mannen som åldras baklänges, Short

Vi är otroligt glada och hedrade över att få välkomna
tech-entreprenören och Blueprint-grundaren Bryan Johnson i dagens
avsnitt. Bryan har ett tydligt mål: att vrida tillbaka sin
biologiska ålder. Vid 47 års ålder har han kroppen av en 18-åring
– tack vare extrem disciplin, en fem timmar lång morgonrutin och
en kompromisslös drivkraft: att inte dö.


Bryan har sedan ett par år tillbaka dedikerat sitt liv åt
projektet “Don’t Die”. Varje år investerar han över två miljoner
dollar för att optimera sin hälsa – sömn, kost, träning,
vitaminer och behandlingar. Vi pratar om varför sömn är en
superkraft och hur han blev en “världsmästare” i att sova. Han
berättar i detalj om sina dagliga rutiner som börjar 04:30 med
ett fem timmar långt schema av ljusterapi, styrke- och
konditionsträning, bastu, biomarkörspårning och mycket mer. Vi
får också svar på varför hans sista måltid är kl. 11.00 på
dagen. 


Men samtalet handlar om mer än bara hälsoptimering och extrema
rutiner. Det är en djupdykning i vad det innebär att leva
medvetet i en tid av snabb teknologisk utveckling. Bryan delar
insikter om AI, mental disciplin och det emotionella priset för
att tänja på gränserna för vad det innebär att vara människa.
Oavsett om du är nyfiken på framtidens hälsa, vill ha konkreta
verktyg för att förbättra ditt eget liv eller bara fascineras av
vad som händer när någon går all in för att bemästra livet – det
här avsnittet kommer att utmana dig och lämna dig med tankar som
stannar kvar långt efteråt.


Missa inte avsnittet som kan förändra ditt liv för alltid!





Följ Bryan Johnson here.


Läs mer om Blueprint here.


Läs mer om Super Human here.


Ta del av Framgångsakademins kurser.


Beställ "Mitt Framgångsår".


Följ Alexander Pärleros på Instagram.


Följ Alexander Pärleros på Tiktok.


Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.


I samarbete med Convendum.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.