75 Zwischen Ich & Wir – Wie du dich in Beziehung nicht selbst verlierst.

Wie schaffst du es, für dich zu sorgen, ohne dich von deinem
Beziehungsgegenüber zu distanzieren? In dieser Folge geht es um die
Kunst, in Beziehung verbunden zu bleiben – mit dem anderen und mit
dir selbst. Wir beleuchten, warum Selbstfürsorge gerade in der
Partnerschaft so entscheidend ist – und warum sie oft schwerfällt:
1. Wir klären ganz grundsätzlich die Frage, wann Selbstfürsorge in
einer Partnerschaft egoistisch oder stattdessen sogar notwendig
ist.
Und warum echte Selbstfürsorge nichts mit Rückzug oder Kälte
zu tun hat, sondern die Grundlage für tiefe Verbindungen ist. Du
erfährst, wie du dich selbst ernst nimmst, ohne die Beziehung zu
gefährden – im Gegenteil: Du stärkst sie. 2. Wir beleuchten, was
dich vielleicht davon abhält, gut für dich zu
sorgen.
Entwicklungstrauma, Verlustangst oder alte Muster wie
„Leistung gegen Liebe“: Wir schauen auf die psychologischen
Hintergründe, die dich dazu bringen, dich selbst hintenanzustellen
– und wie du diesen Kreislauf erkennst und durchbrichst. 3.
Selbstfürsorge lernen, ohne die Verbindung zu verlieren
Konkrete
Impulse für deinen Alltag: Wie du dich regulierst, Grenzen spürst
und kommunizierst – und wie du deinen Partner einbeziehst, ohne in
emotionale Abhängigkeit zu rutschen. Für mehr Präsenz, innere
Klarheit und echte Augenhöhe. Diese Folge ist für dich, wenn du
dich selbst wieder mehr spüren willst – und zwar mitten IN
Beziehung.