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179: Was, wenn’s nicht reicht?

179: Was, wenn’s nicht reicht?

Der Sportmentaltraining Podcast vor 1 Jahr

Zukunftsangst besiegen wie ein Profi

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18:54

**In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele Athlet:innen
kennen – aber kaum jemand offen anspricht: Zukunftsängste in der
sportlichen Karriere.** Was, wenn ich verletzt werde? Wenn ich
nicht gut genug bin? Wenn meine sportliche Laufbahn plötzlich
endet? Solche Gedanken sind ganz normal – aber sie können deine
Leistung, dein Selbstvertrauen und deinen Fokus massiv
beeinflussen. In dieser Folge erfährst du: - Warum Zukunftsängste
im Sport so häufig sind – und was im Kopf dabei wirklich passiert -
Wie du den Unterschied zwischen realer Bedrohung und mentalem
Kopfkino erkennst - Welche typischen Denkfehler dich ausbremsen –
und wie du sie vermeidest - Konkrete Strategien, um Grübeln zu
stoppen und wieder in deine mentale Stärke zu kommen - Wie du
deinen Fokus neu ausrichtest – auf Möglichkeiten statt auf Ängste
Egal, ob du gerade am Anfang deiner Karriere stehst, in einem
Formtief steckst oder dich fragst, wie es nach einer Verletzung
weitergehen soll: Diese Folge gibt dir Tools, Klarheit – und
Zuversicht. Bonus des Monats:
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