48 - Was du von deinem Herzen lernen kannst: Vertraue auf den Takt des Lebens. Dr. Reinhard Friedl, Buchautor und Herzchirurg

In dieser Folge gehe ich gemeinsam mit Dr. Reinhard Friedl –
Herzchirurg, Buchautor und Experte für die Verbindung von Herz
und Gehirn – der Frage nach, wie eng unser Herz mit unserem
Bewusstsein, unseren Emotionen, Entscheidungen und unserer
Gesundheit verknüpft ist. 
In seinem Buch "Der Takt des Lebens" erzählt er nicht nur die
Geschichte seiner eigenen Transformation, die durch die
Beschäftigung mit dem Herzen aus ganzheitlicher Sicht angestoßen
wurde. Viele Jahre als Herzchirurg tätig verspürt er den Drang,
das Herz als Symbol der Liebe und Weisheit tiefer zu verstehen.
In dieser Folge berichtet über die faszinierenden Zusammenhänge,
die er dabei entdeckt hat und warum es sich lohnt zu lernen,
wieder die Stimme des Herzens wahrzunehmen.

Außerdem erfährst Du: 


Warum das Herz mehr ist als nur eine „Pumpe“ – und sogar ein
eigenes kleines Gehirn besitzt.

Wie Herz und Gehirn über tausende Nervenzellen Informationen
austauschen und wie diese Verbindung unsere Stressresistenz,
Gefühle und unser Wohlbefinden beeinflusst.

Was es mit der Herzfrequenzvariabilität auf sich hat und
warum ein flexibles, anpassungsfähiges Herz das Geheimnis von
Gesundheit und langem Leben sein kann.

Wie du durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und Spiritualität
Deinen Körper und Geist stärken kannst.



Hier das Video dazu: https://youtu.be/YXCqIXxjHQY



Mehr zu Reinhard Friedl: herzzeit.de
Buch "Takt des Lebens"
Buch "In deinem Herzen wohnt das Glück: Ein berührendes und
philosophisches Geschenkbuch über unser wichtigstes Sinnesorgan:
das Herz"


Buch "Blut - der Fluss des Lebens"
Buch "Ein Arzt für jede Welle: Kreuzfahrt zwischen Lebensgefahr
und Liebeskummer, vom Nordkap bis New York - Ein Schiffsarzt
erzählt". Ab Juli 2025




Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit
bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale
und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf
Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften,
Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie,
Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der
Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden
für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser
Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und
Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen
Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende
Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die
Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset,
Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und
Stressbewältigung.



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Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich
persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei
Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner
persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn
nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und
überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue
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