#45 Hvorfor overspiser jeg, selvom det gør mig syg? - Om regulering af følelser gennem mad med psykolog på Askovhus Thea Balling

'Følelsesregulering', 'følelseshåndtering' og 'følelsesmæssig
spisning' kan være bøvlede ord og svære at oversætte til helt
konkret adfærdsændringer i hverdagen. Ikke desto mindre er ordene
meget beskrivende og vigtige at kende til, hvis man vil stoppe
overspisninger - eller hjælpe andre til at blive rask af en
overspisningsforstyrrelse. 
 
Måske har du spurgt dig selv flere gange: "Hvorfor
overspiser jeg, jeg ved jo godt, at jeg bliver syg af det?" Og
kæmpet med sort samvittighed og selvlede efter den tredje bøtte Ben
& Jerry´s. 

Har du det sådan, så fortvivl ikke. Det blinde punkt kommer dig til
undsætning i denne spændende episode, hvor jeg har inviteret
psykolog og afdelingsleder på Askovhus Thea Balling i Det blinde
punkt. 
 
I episoden kommer vi ind på: 
 
-Hvad er forskellen på BED (tvangsoverspisning) og bulimi - og hvad
er lighedspunkterne?
-Hvad er DAT (dialektisk adfærdsterapi) og hvordan kan DAT minimere
overspisninger?
-Hvorfor virker en terapiretning, der er udviklet til bordeline
patienter, også på spiseforstyrrelserne BED og Bulimi, selvom det
er tre forskellige diagnoser?
-Hvad er dysregulering af følelser og følelsesmæssig
spisning?
-Hvilken funktion har maden i et kaotisk følelsesliv?
-Hvad var Theas eget blinde punkt, dengang hun startede med at lave
DAT på mennesker med BED og bulimi?
-Hvilke ressourcer og muligheder ligger gemt bag evnen til at mærke
følelser og håndtere dem, i stedet for at spise på dem? 

Om Thea Balling
Thea er autoriseret psykolog og uddannet specialist i psykoterapi.
Hun arbejder til dagligt som afdelingsleder og klinisk psykolog i
Askovhus, der tilbyder både rehabilitering og behandling til
mennesker med spiseforstyrrelser. 
En stor del af fundamentet for dette arbejde ligger i netop den
evidensbaserede terapeutiske metode Dialektisk adfærdsterapi, der
forkortes DAT i daglig tale. 

Thea Balling er forfatter til bogen Vejen ud af overspisning, der
handler om Dialektisk adfærdsterapi, og hvordan det kan bruges til
mennesker, der kæmper med overspisningsforstyrrelser, BED og
spiseforstyrrelsen Bulimi. Bogen har hun skrevet sammen med
medforfatter psykolog Anne Wennecke. 

Søg hjælp, hvis du kæmper med en spiseforstyrrelse, selvskade eller
selvmordstanker hos f.eks. hos Askovhus, Livslinjen, Foreningen
Spiseforstyrrelser og Selvskade eller headspace

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig
madliv: https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find Askovhus her: https://askovhus.dk/

Køb bogen Vejen ud af overspisning her: Køb bogen