成为高效战士：扫清内耗的诀窍在哪里？

列表上还躺着成堆的待办事项，但是身体只能瘫着刷手机；有没有一个方法可以让人走出拖延和内耗，变成行动力强的战士？ 


赤赤在这条路上修炼已久，现在是协和医学博士在读+斜杠青年，特种兵的日常也可以给大家带来一些启发。


今天不二来当探案家，和赤赤一起轻松探讨这个话题：高效背后的秘密。  


【你将听到】 


02:01 高效是如何发生的 


05:14 杂念如何放下，来自赤赤的日常一角 


12:13 如何看待Multitask呢 


18:11 高效对你来讲，意味着什么 


34:38 生活的菜单丰富起来，会有好处吗 


44:11 思考很多、行动很少？启发不二转变的契机  


【对谈的人】 


不二，试图知行合一的心理学发烧友，小红书@不二爱心理 


赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD  


【专属羊毛】 


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【幕后英雄】 


剪辑：Daisy 


制作：赤赤 


音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库 


「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。


来听「问题不大」，问题就会不大！ 


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