תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K


לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד
ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי
חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu


תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס. 
מצרף קישור לרשימת התפוצה של תומר בה אפשר לקבל עדכונים על הרצאות,
קורסים וריטריטים שלו.  https://bit.ly/tomerharan


נושאי הפרק: 0:00 - מה זה אומר חלקים באישיות? 4:03 - אין חלקים
רעים באישיות 6:23 - זיגמונד פרויד וקארל יונג 7:45 - מבוא לשיטת
IFS (משפחה פנימית) 11:25 - 3 החלקים בשיטת IFS 14:21 - דוגמאות על
ערך עצמי, כעס, ריצוי והתמכרויות 18:15 - הדינמיקה הפנימית של הנפש
22:05 - חמלה עצמית וכבוד לכל החלקים 23:56 - הדחקה, טראומה ורגשות
אסורים 29:38 - מה קורה כשההדחקה קורסת?  32:08 - הבעיה עם
התיאוריה של דיכוי רגש 36:27 - חשיבה חיובית ומעקף רוחני 40:38 -
איך נוצרים חלקים גולים, מנהלים ומכבי שריפות 44:48 - הבעיה עם
הדחקה, הימנעות ופיצוי יתר 50:20 - מתי לפתוח טראומה ומתי להיזהר
56:16 - ניקוי טראומות לפני המוות 59:01 - שאלה לחשיפת ההדחקה
והטראומה 1:03:06 - איך ליצור ריפוי נפשי (משל שמסביר מצוין)
1:10:51 - פרפקציוניזם והתנהגות אובססיבית קומפולסיבית 1:15:30 -
הדחקה, טראומה ומערכות יחסים 1:19:32 - משיכה לנרקיסיסט ושחזור
טראומה 1:22:07 - משקעים רגשיים עם כסף והשלכה 1:23:30 - השלכות,
שיקופים והפוסל במומו פוסל


האינסטגרם שלי (shahar.cn) https://www.instagram.com/shahar.cn/


המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb


............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:


הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/


מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi


מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx


ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN


הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su


איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO


חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW


אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר  https://shahar.me/richdad


יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7


מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja


חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB


הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW


ראפור https://bit.ly/2UIwSQY


התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD


שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2


............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:


הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/


מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi


מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx


ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN


הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su


איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO


חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW


אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר  https://shahar.me/richdad


יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7


מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja


חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB


הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW


ראפור https://bit.ly/2UIwSQY


התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD


שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2