5 Gründe, warum du deine Bedürfnisse nicht erkennst – und wie du sie wieder spüren kannst

Kennst du das Gefühl, dass du gar nicht mehr weißt, was du
eigentlich brauchst? Du funktionierst, kümmerst dich um alles und
alle – aber wenn du ehrlich bist, fehlt dir oft der Zugang zu dir
selbst. In dieser Episode spreche ich über genau diesen Punkt:
Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse zu spüren – und was
du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. In dieser
Episode erfährst du:  warum du deine Bedürfnisse nicht einfach
„vergessen“ hast – sondern sie unbewusst verlernt wurden  wie
alte Rollenbilder, Glaubenssätze und Bewertungen dich innerlich
blockieren  was der Unterschied ist zwischen Wunsch,
Bedürfnis, Strategie und Wert  warum viele deiner Routinen
eigentlich antrainierte Schutzstrategien sind  wie dein Gehirn
mit Stress, Dopamin und falschen Belohnungen arbeitet  was du
konkret tun kannst, um wieder mit deinem inneren Kompass in Kontakt
zu kommen  warum Pausen, Präsenz und Selbstregulation die
Voraussetzung für Veränderung sind