Klaust Du deinem Körper Schlaf, dann klaut dir dein Körper Lebenszeit [Lifestyle]

Unsere Expertin für toxischen Stress Freya Stadel spricht heute
mit uns über Schlaf. Seine Bedeutung als einen der wichtigsten
Stressoren und Mittel, wie Du einfacher effektiven Schlaf
herstellen kannst. Zu Hause und vor allem auf Reisen.


Themen dieser Folge:


Die Bedeutung des Schlafs für Stressbewältigung

Herausforderungen beim Schlafen auf Reisen

Einfluss von Bildschirmzeit auf den Schlaf

Individuelle Schlafbedürfnisse und Schlafdauer

Ursachen für häufiges nächtliches Aufwachen



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