ALLES REINSTOPFEN WAS GEHT / Meine ESSATTACKE am Ostermontag #8

️ Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über
Essattacken, emotionales Essen und mögliche kompensatorische
Verhaltensweisen. Wenn dich solche Themen belasten, höre bitte
achtsam zu oder verzichte gegebenenfalls auf diese Episode.In
dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen Ostermontag –
einen Tag, der harmlos begann, aber in einer heftigen Essattacke
geendet hat.Ich erzähle dir ganz ehrlich, was ich alles gegessen
habe, wie der Morgen angefangen hat, welche Gedanken und Gefühle
mich durch den Tag begleitet haben und wie ich am Abend damit
umgegangen bin.Du erfährst:- Was genau passiert ist- Ob ich ein
schlechtes Gewissen hatte- Ob ich versucht habe, das Ganze zu
kompensieren- Wie ich jetzt im Nachhinein damit umgehe& was
WIR in Zukunft tun müssen, um solche Situationen besser zu
meisternWenn du dich mit emotionalem Essen oder Fressanfällen
identifizieren kannst, wirst du dich in dieser Folge vielleicht
ein Stück verstanden fühlen.Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht
allein.


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