104 Wie viel trinken im Sport?!

Wie viel sollte wann im Sport getrunken werden? Wie kann die
individuelle Schweißrate ermittelt werden? Und woher weiß ich, ob
ich gut hydriert oder dehydriert ins Training starte?? In dieser
Podcast-Folge bekommst du Fragen auf all diese Antworten :) Viel
Spaß beim Anhören!