#20 Wischen statt fühlen

Wann hast du das letzte Mal einen Spaziergang gemacht –
ohne Handy in der Hand? In dieser Folge spreche
ich über Digital Detox als echten Akt der Selbstfürsorge und
Beziehungspflege – für dich und deinen Hund.


Wir tauchen ein in die Frage, warum es uns so schwerfällt, die
Bildschirmzeit zu reduzieren, was ständiges Online-Sein mit
unserem Geist, unserem Körper und unserer Stimmung macht – und
wie sehr unser Hund darunter (und vor allem mit
uns) leidet.


Du erfährst:


Warum unser Gehirn echte Pausen braucht

Wie ständige Reize unser Nervensystem belasten

Was passiert, wenn wir wirklich präsent sind – mit uns selbst
und unserem Hund

Und warum Langeweile manchmal genau das ist, was wir brauchen



Diese Folge ist eine Einladung zum bewussten Ausstieg aus dem
digitalen Dauerrauschen – und zum Wiedereinstieg in echte
Verbindung, Achtsamkeit und Leichtigkeit beim Spaziergang.


️ Hör rein, lehn dich zurück – und vielleicht lässt du
beim nächsten Gassigang einfach mal das Handy zuhause. Dein Hund
wird’s dir danken.


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Du hast auch die Möglichkeit mir zu jeder Folge ein persönliches
Feedback zu geben oder Wünsche zu äußern. Ich freue mich darauf.
Dein Chris