Ep 040: Fasten wie für ein Jahr – mit nur 6 Tagen: So sammelst du himmlische Bonuspunkte im Shawwal

Du hast den Ramadan hinter dir – einen ganzen Monat voller
Fasten, Gebet, Quranlesen, vielleicht auch Spenden und guter
Taten. Und jetzt ist Eid vorbei, es wird wieder normal gegessen
und getrunken, und man denkt vielleicht: „Geschafft!“


Aber Moment mal… da gibt’s noch etwas ganz Besonderes – sechs
Tage im Monat Schawwal, die eine gewaltige Belohnung versprechen.
Und darüber reden wir heute.





Was ist das Schawwal-Fasten?


Nach dem Monat Ramadan gibt es im islamischen Mondkalender den
Monat Schawwal. In diesem Monat hat der Prophet Muhammad ﷺ
empfohlen, sechs Tage zusätzlich zu fasten.


In einem Hadith sagt er sinngemäß:


„Wer den Ramadan fastet und danach sechs Tage im Schawwal, dem
wird es angerechnet, als hätte er das ganze Jahr
gefastet.“
(Sahih Muslim)


Das heißt: Du fastest 30 Tage im Ramadan, plus 6 Tage im Schawwal
– und bekommst die Belohnung, als hättest du ein ganzes Jahr lang
gefastet!


Wie das?


Ganz einfach erklärt: Im Islam zählt jede gute Tat zehnfach. 30
Tage Ramadan x 10 = 300. 6 Tage Schawwal x 10 = 60. Zusammen also
360 – das ist ziemlich genau ein Jahr!





Warum lohnt sich das Schawwal-Fasten?


Jetzt mal ehrlich: Sechs Tage klingt erstmal nicht viel. Aber
wenn man sich überlegt, wie riesig die Belohnung ist, wird’s
spannend.


Hier ein paar Gründe, warum dieses Fasten so besonders ist:


Es zeigt Kontinuität:
Du machst weiter mit guten Taten – auch
nach dem Ramadan. Das ist ein Zeichen, dass du den Ramadan
wirklich ernst genommen hast und nicht nur „temporär fromm“
warst.


Es stärkt die Beziehung zu Allah:
Du bleibst dran. Nicht alles
auf einmal, sondern Stück für Stück. Und Allah liebt die
beständigen Taten, auch wenn sie klein sind.


Es hilft beim Detox:
Fasten ist auch eine Art Reinigung – für
Körper und Seele. Die sechs Tage helfen dir, diesen Zustand zu
verlängern und weiter bewusst zu leben.


Es ist flexibel:
Du musst die sechs Tage nicht direkt
hintereinander fasten. Du kannst sie aufteilen – solange sie im
Monat Schawwal sind.





Praktische Tipps


Hier sind ein paar Tipps, wie du das Schawwal-Fasten gut in
deinen Alltag integrieren kannst:


Starte bald: Je früher du anfängst, desto entspannter wird’s.
Warte nicht bis zur letzten Woche.


Wähle feste Tage: Zum Beispiel jeden Montag und Donnerstag – das
hat der Prophet ﷺ sowieso oft gemacht.


Faste mit Freunden oder Familie: Gemeinsam fastet es sich
leichter, und man motiviert sich gegenseitig.


Verbinde es mit Dua und Quran: Nutze die Fastentage auch
spirituell – nicht nur als Verzicht, sondern als Kraftquelle.





Der Ramadan ist vorbei – aber dein spiritueller Weg geht weiter.
Die sechs Tage im Schawwal sind wie ein Bonuslevel, ein Zeichen
der Barmherzigkeit Allahs. Nutze sie! Es ist ein einfacher, aber
sehr kraftvoller Weg, um Allahs Nähe zu spüren und für ein ganzes
Jahr belohnt zu werden. Ach ja, heute ist der 18. April 2025 und
somit der 20. Schawwal 1446. Da der Schawwal Monat in diesem Jahr
30 Tage hat, hättest du ab heute noch zehn Tage Zeit die 6 Tage
im Schawwal zu fasten und von der Belohnung zu profitieren.


Ich hoffe, diese Folge hat dich inspiriert. Vielleicht beginnst
du ja schon morgen mit dem Schawwal-Fasten. Wenn dir die Folge
gefallen hat, teile sie gerne mit anderen – vielleicht motivierst
du jemanden, diese sechs besonderen Tage nicht zu verpassen.