A tua vida MUDA quando começas a cuidar de ti | Bárbara Koehler

A Bárbara é a definição de “boa influência”. É organizada,
metódica, disciplinada, e coloca o seu bem-estar em primeiro
lugar. Depois de um episódio que a levou ao esgotamento, decidiu
mudar a sua vida ao adotar práticas de bem estar como a
meditação, a respiração e a Yoga. Parece tudo muito “kumbaya”…
mas não é. E neste episódio desconstruimos estas práticas que
parecem complicadas mas que são muito fáceis de integrares no teu
dia-a-dia. Nesta conversa vulnerável contamos-te o que podes
começar a fazer para mudares o teu sistema nervoso e a tua vida.





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#portugal Episódio 15