Ep 032: Ramadan Ratgeber - Praktische Fastentipps und bedeutende spirituelle Einsichten

Die religiösen Regeln und spirituellen Einsichten prägen das
korrekte Fasten im Ramadan auf vielfältige Weise. Der Ramadan ist
einer der fünf Säulen des Islam und für einen Muslim unabdingbar.
Allah gebot das Fasten, weil er nur das Beste für die Gläubigen
will, sowohl im Diesseits als auch im Jenseits.





**Ziele und Bedeutung des Fastens im Ramadan:**


* **Entwicklung von Selbstdisziplin und Charakter** Das Fasten im
Ramadan dient dazu, sich selbst zu disziplinieren und den eigenen
Charakter zu verbessern.


* **Spirituelle und gesundheitliche Vorteile:** Ramadan
verbessert die spirituelle, mentale und physische Gesundheit.


* **Vergebung der Sünden:** Wer im Ramadan fastet und dabei
aufrichtigen Glauben und die Vermeidung schwerwiegender Sünden
zeigt, dem werden die Sünden vergeben.


* **Stärkung der Gemeinschaft:** Der Ramadan fördert das
Zusammensein und die Gemeinschaft unter den Muslimen.





**Regeln des Fastens:**





* **Verzicht auf Essen, Trinken und sexuelle Aktivitäten:** Das
Fasten beinhaltet den Verzicht auf Essen, Trinken und sexuelle
Aktivitäten von Morgengrauen bis Sonnenuntergang.


* **Verhalten und Sprache:** Es wird auch gefastet, indem man
sich von schlechtem Benehmen, schlechter Sprache und haram
Handlungen fernhält.


* **Gültigkeit des Fastens:** Sünden brechen zwar nicht das
Fasten, mindern aber die Belohnung dafür.


* **Pflichten:** Das Fasten ist eine Pflicht für jeden mündigen,
gesunden Muslim mit Verstand, der die Absicht zum Fasten fasst.


* **Ausnahmen:** Ausnahmen gelten für Kranke, Reisende,
schwangere und stillende Frauen, wobei diese Gruppen die
Möglichkeit haben, die versäumten Tage nachzuholen oder eine
kompensatorische Spende zu leisten.


* **Beginn und Ende des Ramadan:** Der Ramadan beginnt mit der
Sichtung der Mondsichel am 29. Schaban. Wenn der Himmel bedeckt
ist, wird der Schaban auf 30 Tage verlängert.





**Spirituelle Einsichten:**





* **Gottesfurcht (Taqwa):** Das Fasten soll helfen, Taqwa zu
erlangen, was bedeutet, sich vor Sünden zu schützen und Allah zu
lieben, zu fürchten und auf ihn zu hoffen.


* **Erinnerung an Allah (Dhikr):** Der Ramadan ist eine Zeit, um
sich an Allah zu erinnern, den Koran zu rezitieren und zu beten.


* **Reue:** Es ist eine Zeit der Reue und der Wiedergutmachung
von Beziehungen.


* **Vermeidung schlechter Taten:** Wer sich während des Fastens
nicht von schlechten Taten und Worten fernhält, dessen Fasten
wird von Allah nicht angenommen.


* **Innere Haltung:** Die innere Haltung und das Herz müssen rein
sein, damit das Fasten von Wert ist.


* **Gute Taten:** Gute Taten im Ramadan werden stärker gewichtet
und belohnt.


* **Nächstenliebe:** Der Prophet war im Ramadan besonders
freigebig, daher sollte man in dieser Zeit wohltätig sein.


* **Nutzen des Suhur:** Die Mahlzeit vor dem Morgengrauen (Suhur)
ist eine Sunna und bringt Segen (Baraka) mit sich.


* **Eile beim Iftar:** Das Fastenbrechen (Iftar) sollte nicht
verzögert werden, um das Gebet nicht zu verpassen und unnötiges
Gespräch zu vermeiden.


* **Geduld:** Fasten bedeutet auch Geduld und Charakterstärke.





Die Einhaltung dieser religiösen Regeln und die Verinnerlichung
der spirituellen Einsichten tragen dazu bei, dass das Fasten im
Ramadan nicht nur als körperliche Übung, sondern auch als eine
Zeit der spirituellen Erneuerung und Annäherung an Allah erlebt
wird.