176: Growth Mindset

Der Sportmentaltraining Podcast vor 1 Jahr

Ohne geht nichts!

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In der heutigen Podcast-Folge widmet sich Thomas Mangold dem Thema
"Growth Mindset" und dessen Bedeutung im Sport. Er erläutert das
Konzept basierend auf der Forschung der Psychologin Carol Dweck und
unterscheidet dabei zwischen dem "Fixed Mindset", das von
unveränderlichen Fähigkeiten ausgeht, und dem "Growth Mindset", das
auf kontinuierliches Lernen und Verbesserung setzt. Anhand
prominenter Beispiele wie Roger Federer und Michael Jordan zeigt
Thomas auf, wie Athleten durch ein wachstumsorientiertes Denken
ihre Leistung steigern können. Außerdem gibt er praktische Tipps,
wie man ein Growth Mindset entwickelt: durch das Sehen von Fehlern
als Lernchancen, das Trainieren der inneren Stimme, das Suchen nach
Herausforderungen, die richtige Nutzung von Feedback und das Feiern
kleiner Fortschritte. Abschließend ermutigt er die Zuhörer,
reflektierend zu überlegen, wo sie in ihrem Sport ihr Mindset
bewusst verändern können, um ihre Grenzen zu überschreiten. Bonus
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