Die vier grenzenlosen Zustände: Einführung in die Brahmaviharas und die Metta-Meditation

In diesem Teisho tauchen wir ein in die sog. Brahmaviharas
(Skt.)– die vier grenzenlosen Zustände: Metta (liebende Güte),
Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upekkha (Gleichmut).
Diese heilsamen Geisteszustände haben ihre Wurzeln in den Veden,
sind in den Hinduismus, Jainismus, Yoga, dem Buddhismus und
insbesondere tantrischen Buddhismus eingeflossen. Ich erläutere
einerseits die historische Entwicklung und zeige auf, wie sie
wechselseitig zusammenspielen, sich gegenseitig unterstützen und
führe über zur Praxis der Metta-Meditation - aus einem
Zen-Blickwinkel. Erfahre, wie du durch Metta-Meditation dein Herz
öffnest, emotionale Balance stärkst und eine tiefere
Verbundenheit mit dir selbst, anderen und allen Lebewesen
entfalten kannst.


Tauche ein in die Praxis der Metta-Meditation und entdecke, wie
du durch diese allgemeinmenschliche Qualität dein Bewusstsein und
eine innere Haltung liebender Güte kultivieren kannst.


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