#52 Kleine Kraftpause: Der verlängerte Ausatem

Der verlängerte Ausatem ist für mich persönlich mein
liebstes Werkzeug zur Nervensystemberuhigung. Weil es einfach,
gut umzusetzen und super effektiv ist. 


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


Warum ein längerer Ausatem dein Nervensystem sofort beruhigt

Was dabei genau in deinem Körper passiert 

Wie diese einfache Technik deine mentale Klarheit und
Entscheidungsfähigkeit verbessert

Praktische Tipps, wie du diese Mini-Entspannungstechnik in
deinen Alltag integrieren kannst






Entdecke in dieser Folge eine der kraftvollsten und zugleich
einfachsten Methoden, um in Sekundenschnelle Stress abzubauen und
mehr Ruhe in dein Leben zu bringen – ganz ohne Kosten und überall
anwendbar!





Schön, dass du hier bist! 


Deine Kathrin





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