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  3. Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre Podcast
  4. Herzgesundheit bei Frauen: Dr. Catharina Hamm über Prävention, Hormone und ihr Bestseller-Buch | Folge 64
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@dr.catharinahamm.

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Stories und tagge eine Freundin in dem Post.

Die heutige Episode

Heute spreche ich mit Dr. Catharina Hamm, Kardiologin, Expertin
für Frauenherzen und Autorin.  Dr. Catharina Hamm erklärt
die Unterschiede zwischen Männer- und Frauenherzen, die Rolle der
Hormone, die spezifischen Risikofaktoren für Frauen, insbesondere
in den Wechseljahren, und die Wichtigkeit eines gesunden
Lebensstils. Zudem wird die Bedeutung von Krafttraining für die
Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hervorgehoben. In
diesem Gespräch diskutieren Catharina Hamm und Barbara die
Bedeutung von Krafttraining für Frauen, insbesondere in Bezug auf
Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Sie beleuchten die
spezifischen Warnzeichen für Herzinfarkte bei Frauen und die
Herausforderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen,
insbesondere in Bezug auf Cholesterinwerte und Herzgesundheit.
Die beiden betonen die Wichtigkeit, aktiv für die eigene
Gesundheit einzustehen und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen,
um die Lebensqualität zu verbessern.

Takeaways

Frauenherzen haben spezifische Unterschiede zu Männerherzen.

Hormone spielen eine entscheidende Rolle für die
Herzgesundheit.

Risikofaktoren sind oft unsichtbar und sollten frühzeitig
erkannt werden.

Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend für die Prävention
von Herzerkrankungen.

Krafttraining hat positive Auswirkungen auf die
Herzgesundheit und das Mindset.

Die Wechseljahre bringen erhöhte Risiken für Frauen mit sich.

Gesunde Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge sind die drei
Säulen der Herzgesundheit. Krafttraining ist entscheidend.

Muskulatur verbessert die Lebensqualität.

Frauen haben oft andere Symptome bei Herzinfarkten.

Die Wechseljahre beeinflussen Cholesterinwerte.

Frauen sollten ihre Herzgesundheit selbst in die Hand nehmen.

## Wichtige Links:

Dr Catharina Hamm auf IG:
https://www.instagram.com/dr.catharinahamm/

Das Buch von Dr. Catharina Hamm: “Save your heart – starte deinen
Weg in ein herzgesundes Leben (FOKUS FRAUENHERZ)” findest du
hier: https://www.dtv.de/buch/save-your-heart-26405

Ihre neue Praxis findest du hier: https://cardio-hamm.de/

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Barbara findest du hier: www.optimum-you.de

IG: https://www.instagram.com/youroptimum/

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