Meditation - 4 Sekunden Atmung

Diese kurze Atemmeditation ist dazu da um dich in eine Balance zu
führen. Die Übung hilft dir dabei deinen Fokus wieder zu finden,
deine Konzentration in deinen Körper zu bringen und dich sanft zu
entspannen und zu harmonisieren. Lass dich nicht beirren von dem
angeleiteten Rhythmus, es geht vor allem darum, dass du deinen
eigenen Rhythmus findest. Ich wünsche dir einen schöne Zeit beim
üben und freue mich auf dein Feedback.


Deine Ronja