Gesundheitswissen kompakt: Meditation I

„Meditation“, damit werden vielleicht die meisten Menschen an
eine in Ruhe im Schneidersitz sitzende Person mit geschlossenen
Augen denken. Meditation ist aber mehr als passive Stille. Sie
kann ein wertvolles Mittel gegen Stress sein, weil sie bei
regelmäßiger Praxis erlaubt, Stress abzubauen und sich zu
entspannen. Damit kann Meditation wiederum ein wertvoller
Teilbereich der Prävention von Erkrankungen der Psyche, wie
beispielsweise Depressionen oder Angststörungen, aber auch ein
Faktor in der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein.


Gesundheitspsychologin Sonja Katalinic vom REDUCE
Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf erläutert in dieser Ausgabe