22. Anja Forsnor och Alexandra Kamperhaug

Detta avsnitt av Pro Bono gästas för första gången av två
personer (plus en hund), nämligen Anja Forsnor och Alexandra
Kamperhaug. Dessa träningsintresserade bloggare och infuencers
har precis släppt en bok som heter “Self-care: mat, stress,
träning, självkänsla, återhämtning”. Alexandra och Anja pratar
med Lovisa om varför de skrev boken, vilka personer de hoppas
kunna nå med den och vad de själva kämpar med när det kommer till
psykisk ohälsa. Det blir också fokus på hur träning kan vara en
hjälpande hand när ångesten hälsar på och hur ens arbetsplats kan
vara det som triggar igång alla hjärnspöken, någonting de båda
har erfarit. Anja och Alexandra beskriver sina egna resor till
karriärerna som de har idag, och hur de påverkats av sina
omgivningar under årens gång. Det blir också prat om hur sociala
medier kan lämna ifrån sig spår av ångest och vi får veta hur
mycket av sin tid de lägger på Instagram, som ju är en viktig
plattform för dem båda. Naturligtvis blir det också “Fråga PT:n”
och “Tio snabba”!