【MineSoul一周的练习】周三 | 节奏调息 | 专注练习

这是一期有趣的冥想习练，主题是专注练习。我们将运用音乐的节奏进行呼吸的调控，通过呼吸帮助我们快速放松，回归平静，以一个更加专注清晰的状态投入生活和工作中。


今天的习练是否有带给你一些小惊喜呢？你那里今天的天气怎么样呢？我正吹着微凉的清风，呼吸着清新的雨后空气周三快乐


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MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。


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