【MineSoul一周的练习】周五 | 幸福练习 | 感受喜悦

微笑是我们给自己的一份珍贵的礼物，今天我们将通过微笑练习收获一份快乐和幸福。带着这份快乐的体验，更好的投入今天的工作与生活。


我们常常以为快乐的时候才会微笑，其实微笑也会给我们带来喜悦的感觉。因为微笑时大脑会释放快乐的荷尔蒙，所以你会自然而然感受到幸福和快乐，这是一种有意识的冥想行为。


“感受此刻的幸福，想象你将这种幸福的感觉传递给了身边的人，此刻祝愿他们快乐幸福。”在生活中要时常记得面带微笑，给自己和身边的人一个鼓励和嘉奖。


今天是星期五，接近一周工作的尾声。忙碌了一周，对自己说一声辛苦啦 （顺便也期待一下周末


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