【MineSoul正念饮食】为什么会继续吃 | 无意识的持续进食

这期音频将通过引导我们思考“为什么会继续吃”的原因，来帮助我们改善无法停止的无意识持续进食。



社交压力
为了与同时进食者保持一致，尽管饱了也继续吃。


味觉追逐
希望重温吃前几口食物时因为好奇饥饿感受到的味觉高潮体验。
但其实越想通过“多吃”来重温这种感觉，越会发现很难。


无聊的情绪
“无聊时希望能够做点什么”在根本上是对于死亡焦虑的一种对抗形式。
吃东西让人产生“在做些什么”的成就感，这是压力很大时渴望进食的一种解答方式。


无意识的道德评判
“浪费”容易成为植入脑海的核心信念、甚至成为身体内部声音的一种评判。
从物质循环和个人经济意义等多角度多思路来对“不浪费”进行重新认识与定义，从而使得我们“放下评判，只是观察”。



这是莫守MineSoul「正念饮食」课程认知部分的试听音频分享。


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MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。


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