SÍLA PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU - ANNA REICHOVÁ

Hostem Hovorů o duši je psychoterapeutka Anna Reichová, která
v současnosti působí v Centru psychologické a
psychiatrické péče AdiCare. Zároveň je lektorkou mindfulness, ACT
a Všímavé sebelaskavosti. Dříve pracovala v Národním ústavu
duševního zdraví jako výzkumná pracovnice v oblasti
wellbeing. Absolvovala psychoterapeutický výcvik
v systemické terapii a mnoho set hodin intenzivního tréninku
mindfulness, vedeného zahraničními učiteli z řad buddhistických
mnichů a licencovaných psychologů.


V úvodu bude řeč o kognitivně behaviorální terapii, která je
často využívanou metodou psychoterapeutické léčby úzkostí u nás.
Konkrétně půjde o její třetí vlnu, kam patří i v anglosaském
světě rozšířený směr nazvaný ACT (Acceptance and Commitment
Therapy), neboli terapie přijetí a odhodlání. A právě v
rámci ACT využívá Mgr. Anna Reichová
techniky mindfulness. Jde o soubor cvičení (meditací), které
člověka učí zaměřovat pozornost na dění v přítomném
okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení či očekávání. Meditace
se tak u nás stává léčebnou metodou, jejíž pozitivní vliv na
průběh řady onemocnění je dnes již podepřen vědeckými studiemi.
V závěru podcastu si můžete jedno z krátkých cvičení
mindfulness vyzkoušet.


Odkazy:


Osobní stránky Mgr. Anny Reichové
https://psychoterapie.reichova.cz


Partneři podcastu:


Viatris
Nakladatelství Portál
Eset, psychoterapeutická a psychosomatická klinika