#23 Mindfulness - vendég: Dr. Márky Ádám

Mi a közös egy csík kokain elszívásában és egy rózsafüzér
elmorzsolásában?Többek között ez is kiderül legújabb podcast
beszélgetésünkből. Meghívott szakértő vendégünk, Dr. Márky Ádám,
akivel a mindfulnessről, a tudatos jelenlétről beszélgettünk. Mikor
segít és mikor hátráltat, ha elkalandoznak a gondolataink? Mi a jó
a stresszben és a feszültségben? Milyen módszerek segítenek nekünk
a jelenben lenni és hatékonyabban működik? Mire tudjuk használni az
Apple Watch - Breathe alkalmazását? Ezekre a kérdésekre is választ
találsz legújabb podcast adásunkban.