39 Die Entwicklung der Hanuman Fitness Yoga Reihe

Erfahre mehr über die Hanuman Yoga Fitness Reihe, wie sie sich
entwickelt hat und wofür sie gut ist. Auch wenn heute (2014) die
Hanuman Yoga Fitnessreihe bei Yoga Vidya keine so große Rolle mehr
spielt, ist sie ein gutes Beispiel, was Yoga Vidya Stil heißt und
für die Grundprinzipien, die bei Yoga Vidya gelten. Als Sukadev
Anfang 1992 ein paar Monate reiste, nahm er auch eine Reihe von
Yogastunden in verschiedensten Traditionen. Dazu gehörten Iyengar
Yoga, Jivamukti Yoga, Integral Yoga, Ashtanga Yoga. Und als er im
Yoga-Center am Zoo war, lud er regelmäßig Gastlehrer ein. Damals
war gerade in Amerika und England Ashtanga Vinyasa Yoga sehr in
Mode. So unterrichteten viele Gastlehrer diesen Hatha Yoga Stil,
meist in Kombination mit etwas Iyengar Yoga und natürlich den
Sivananda Yoga Stil. Da Sukadev die Gastlehrer selbst übersetzte,
nahm er also auch an all ihren Vorträgen und Yogastunden teil und
wurde vertraut mit anderen Hatha Yoga Stilen. So begann er sich zu
interessieren für die sportlichen Aspekte des Yoga. Schon 1992
wurde er auch Mitglied der Frankfurter Fitness Company, damals des
führenden Fitness-Studios in Frankfurt. Damals waren Fitness
Studios sehr in Mode. Sukadev wollte herausfinden, was Mernschen
daran so interessiert. Einige Jahre machte er dabei mit,
beschäftigte sich mit Fitnesstraining, las Bücher und Zeitschriften
über sportmedizinische Trainingslehre. Daraus entwickelte er die
Hanuman Yoga Fitness Reihe. Diese besteht aus 20 Minuten dynamische
Sonnengebete, bei Fortgeschrittenen auch mit Sprungvariationen aus
dem Ashtanga Yoga, 10 Minuten anstrengenden Asanas, 30 Minuten
sanfte Asanas, dann Tiefenentspannung, Pranayama und Meditation. So
ist in 90 Minuten alles enthalten, was Körper und Psyche brauchen:
Es beginnt mit Ausdauertraining (dynamische Sonnengrüße), geht
weiter mit Krafttraining (anstrengende Asanas),
Flexibilitätstraining und Koordinationstraing mit klassischen
Asanas, Tiefentspannung zur Regeneration, dann Pranayama um sich
aufzuladen mit neuer Energie, Meditation für spirituelle Erfahrung
und innere Ruhe. Hanuman Yoga Fitness Training berücksichtigt alle
Prinzipien des sportlichen Trainings, enthält dabei alle Elemente
des Yoga Vidya Stils und führt auch zu einer spirituellen
Erfahrung. Am Anfang schwitzen und stöhnen die Teilnehmer. Zum
Schluss leuchten ihre Augen und sie haben ein intensives Gefühl von
Freude und Verbundenheit. So ist im Hanuman Fitness Yoga alles
enthalten, was man für Körper, Geist und Seele braucht. Sukadev
selbst hat viele Jahre zwei Mal die Woche selbst Hanuman Fitness
Yoga praktiziert und gerne unterrichtet, auch eine Ausbildung in
Hanuman Fitness Yoga konzipiert und mehrmals gegeben. Aber auch
wenn Hanuman Fitness Yoga nicht so populär geworden ist wie Sukadev
mal dachte, ist sie doch ein Geheimtipp für spirituelle Yoga
Fitnessfreunde. Und sie ist ein Beispiel für den Yoga Vidya Stil:
Aufbauend auf einer Reihe können Elemente anderer Traditionen
eingebaut werden. Mehr zu Hanuman Fitne