#5: Meditation – Innere Gefühlswelt & Druck

In der letzten Folge der Einführung und dem letzten Schritt der
Zakki-Methode geht es um deine innere Gefühlswelt und den Umgang
mit Druck. Warum fällt es uns oft so schwer, unsere Emotionen
wahrzunehmen? Und wie kannst du dir trotz Stress und vollem
Terminkalender die Zeit nehmen, auf deine Gefühle zu hören? Die
heutige Meditation hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, Druck
loszulassen und dich bewusst mit deinen Emotionen zu beschäftigen.
Lass uns gemeinsam die Einführung abschließen – ABER, nach dieser
Folge geht es natürlich noch weiter mit Episoden zu allen möglichen
Themen, die im Alltag anfallen können und rund um Meditation und
Achtsamkeit.