#12: Schlaf schön – Entspannt einschlafen mit Meditation

Schlafstörungen? Du drehst dich von einer Seite zur anderen und die
Gedanken wollen einfach nicht zur Ruhe kommen? In dieser Folge
geht’s direkt ohne Vorwort zur Sache – eine Meditation, die dir
hilft, schnell und entspannt einzuschlafen. Lass den Stress des
Tages hinter dir und finde zur Ruhe. Keine Ablenkung, keine langen
Erklärungen – einfach eine kurze Auszeit für deinen Kopf und
Körper, damit du friedlich einschlafen kannst. Bereit für eine
entspannte Nacht? Dann leg dich bequem hin, schließe die Augen und
lass uns starten.