Startseite
Podcasts
Meditieren – aber anders Podcast
#10: Kleine Auszeit - Entspannung im stressigen Alltag - Meditation

#10: Kleine Auszeit - Entspannung im stressigen Alltag - Meditation

Meditieren – aber anders vor 1 Jahr

Kurz abschalten, tief durchatmen – Entspannungsübung

0:00

10:57

Stress, Hektik, volle To-Do-Listen – willkommen im ganz normalen
Alltag. Du kennst das, oder? Mal ehrlich: Wann hast du das letzte
Mal richtig durchgeatmet? Der Alltag hat uns oft fest im Griff –
voller Terminkalender, Verpflichtungen und Stress und hinzu kommen
oft noch zermürbende Gedanken und Sorgen. Dabei vergessen wir
schnell, wie wichtig es ist, uns selbst mal eine Pause zu gönnen.
In dieser Folge geht’s um eine kurze Auszeit für zwischendurch. Mit
dieser kleinen Auszeit kannst du Stress abbauen, den Kopf frei
bekommen und neue Energie tanken. Egal, ob du gerade im Büro, auf
dem Sofa oder unterwegs bist – gönn dir deine kurze Auszeit!