Sauna für ein 40% niedrigeres Sterberisiko: Die Wissenschaft hinter dem Schwitzen

In dieser Episode erforscht Moritz, warum regelmäßige Saunagänge
ein wahres Gesundheitselixier sein können. Von Thermoregulation
über Hitzeschockproteine bis hin zu BDNF und Wachstumshormon –
erfahre, wie die Sauna unseren Körper auf verschiedenen Ebenen
positiv beeinflusst. Die Folge beleuchtet, wie sich das Schwitzen
u.a. auf Herz-Kreislauf-System, neuronale Gesundheit und das
Immunsystem auswirkt und welche eindrucksvollen Risikoreduktionen
bei Erkrankungen wie Herzinfarkt und Demenz zu erwarten sind.
Außerdem: Tipps für optimale Saunaprotokolle, um maximale
gesundheitliche Benefits herauszuholen. ———— Du hast Fragen,
Anregungen oder Ideen? Melde ich gern unter
mail(at)moritzbinder.com Mehr über meine Arbeit erfährst du hier:
https://moritzbinder.com/